Većina muškaraca bi se složila da je seks važan deo života i odnosa, ali mnogi momci oklevaju da traže pomoć kada se dogode seksualni problemi. Kulturne stigme mogu doprineti osećanju stida kada su u pitanju problemi kao što su erektilna disfunkcija i nizak seksualni nagon kod muškaraca – ali vi ste muškarac, a ne mašina. Zaslužujete saosećajno vođstvo koje podržava vaše zdravlje bez nepravednih pretpostavki i prosuđivanja.

Seksualno zdravlje muškaraca obuhvata niz pitanja koja prevazilaze sam seks. Vaše seksualno, fizičko i mentalno zdravlje su duboko povezani. Zdrav seks može izgledati drugačije za različite momke, a ne postoji jedinstven pristup za uživanje u svom seksualnom životu. Koliko ćete imati seks i sa kim, to je lični izbor. Zdrav seks počinje opštim blagostanjem i samoprihvatanjem. Morate da volite sebe iznutra i spolja pre nego što možete da podelite tu ljubav sa nekim drugim, zar ne? Znajte da niste sami ako ste zabrinuti za seksualno zdravlje. Evo četiri uobičajena problema sa seksualnim zdravljem sa kojima se muškarci suočavaju i kako da znaju kada je vreme za pomoć.

Promene u seksualnom nagonu

Normalno je ponekad izgubiti interesovanje za seks. Ideja da vaš seksualni nagon nikada ne bi trebalo da oslabi ili nestane kao momak je toksična kulturološka BS. Postoje razlozi zašto biste možda želeli seks manje ili više u zavisnosti od toga šta se dešava sa vama, i mentalno i fizički. Ozbiljno, takav pritisak može toliko da ubije tu seksi vibru, plus, muškarci su takođe osetljiva stvorenja sa hormonima u toku.

Pad testosterona može se desiti tokom života. Seksualni nagon i nivoi testosterona su povezani, pa kada vam se nivo hormona promeni, može se promeniti i vaš libido. Ako primetite drastičnu promenu u vašem seksualnom nagonu iz razloga koje ne možete da objasnite, vaš lekar može da testira vaše nivoe T umesto vas. Vaš lekar može propisati suplemente testosterona ako je potrebno.

Pitanja mentalnog zdravlja

Ljudi sa hroničnom depresijom često gube interesovanje za seks. Štaviše, ako uzimate SSRI lekove za depresiju, oni takođe mogu smanjiti vaš libido.

Promene u erektilnoj funkciji

Erektilna disfunkcija (ED) se dešava kada ne možete da postignete ili zadržite erekciju dovoljno dugo da biste imali seks - ali to je veoma uobičajeno za muškarce, posebno tokom stresnih vremena.

Ako otkrijete da se vaš ED povlači kada se teško vreme u vašem životu završi, onda je to najverovatnije povezano sa stresom ili anksioznošću. Međutim, hronična ili česta ED može značiti da imate kardiovaskularne zdravstvene probleme ili bilo koji broj zdravstvenih problema, uključujući dijabetes, poremećaje spavanja i neka mentalna zdravlja i autoimuna stanja. Dalje, pušenje cigareta i upotreba droga i alkohola takođe mogu doprineti ED. Ako se borite sa ED i on se ne rešava, možda imate osnovno zdravstveno ili mentalno zdravstveno stanje, tako da lečenje i/ili terapija razgovora mogu pomoći.

Važno je da naglo ne prekinete lečenje depresije ako otkrijete da je vaš seksualni nagon isključen. Razgovarajte sa svojim lekarom ili psihijatrom koji propisuje lek ako ste zabrinuti. Vaš doktor će možda jednostavno morati da prilagodi vašu dozu da bi ispravio problem, a neki antidepresivi ne utiču negativno na seksualni nagon.

Takođe, ako više volite prirodniji put, biljni kantarion može pomoći u lečenju blage do umerene depresije bez uticaja na libido. Ali postoji jedno glavno upozorenje: kantarion može dovesti do opasnih interakcija sa određenim lekovima, uključujući neke antidepresive na recept, pa se obratite svom lekaru pre nego što unesete bilo kakve promene u svoj protokol lečenja.

Zavisnost od seksa ili pornografije

Zavisnost od seksa, uključujući zavisnost od pornografije, smatra se zavisnošću od ponašanja jer ne uključuje droge ili druge supstance. Iako još nije klasifikovan kao poremećaj u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-5) Američkog psihijatrijskog udruženja, Svetska zdravstvena organizacija (SZO) je nedavno dodala zavisnost od seksa u svoju Međunarodnu klasifikaciju bolesti (ICD).

Kompulzivno seksualno ponašanje može se manifestovati na različite načine i često je povezano sa drugim mentalnim zdravstvenim stanjima, kao što su bipolarni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) i depresija. Bez obzira kako to definišete, ako imate problema sa kontrolom impulsa oko seksualnog ponašanja koje nanosi štetu vama ili drugim ljudima, kao što je vaš partner, verovatno je vreme da potražite podršku.

Postoji mnogo razloga zašto se seksualno zdravlje može promeniti tokom života. Ako ste slobodni i imate nedoumice, razgovarajte sa nekim kome verujete i potražite pomoć ako vam zatreba. Ako ste u vezi, rešavanje osnovnih problema sa svojim partnerom može biti ključno – potrebni su vam poverenje, dobra komunikacija i opšte zdravlje u odnosima da biste iskusili seksualno zdravlje u bilo kom partnerstvu.

Bez obzira kroz šta prolazite, velike su šanse da i drugi momci prolaze kroz to. Prijavljivanje sa bliskim prijateljem, terapeutom, lekarom od poverenja, pa čak i grupom za podršku, može vam pomoći da ponovo uspostavite seksualno zdravlje i blagostanje koje zaslužujete.